Prehrana

Priporočljivo je izločiti snovi, ki jih naše telo ne potrebuje. Določena živila, na primer česen korenček ali bučna semena, lahko ta cilj dosežejo hitro, poceni in naravno. S čim se lahko očistite Preden začnete uporabljati čistilno sredstvo, je pomembno čim bolj povečati notranje in zunanje higienske ukrepe. Preden se dot

Kot sladilo se uporablja stevia (ali stevia), izdelek, pridobljen iz rastline Stevia rebaudiana. Znana je po svojih prednostih pred sladkorjem. Prednosti stevije Stevia je približno 300-krat slajša od običajnega sladkorja. Telo komaj predela stevijo in na ta način skoraj ničesar ne odstrani iz energije rastlinskih sestavin. Zat

Ogljikovi hidrati ali ogljikovi hidrati so sestavljeni iz vodikov, ogljika in kisika. Ena od njegovih funkcij je zagotavljanje energije telesu. Kaj so ogljikovi hidrati? Ogljikovi hidrati, ki jih običajno imenujemo sladkorji, so bistven vir energije za telo. Kako so razvrščeni ogljikovi hidrati Ogljikovi hidrati so razdeljeni v dve skupini : preprosti ogljikovi hidrati, kot so glukoza, fruktoza, saharoza, ki so prisotni v sadju, med drugimi živili, in kompleksni ogljikovi hidrati, ki so sklopi več preprostih ogljikovih hidratov, kot so škrob oz. celu

Breskva, znana tudi kot breskev, je plod drevesa breskve ali breskve, drevo, ki izvira iz Kitajske, Afganistana in Irana. Breskev trenutno gojijo po vsem svetu. Kaj je breskev Breskev je kroglasto oranžno ali temno rumeno sadje s prijetnim vonjem in okusom, ki pa vsebuje zelo grenak mandelj. Čemu služi breskev ali breskev Breskve so zelo cenjene zaradi svoje velike prehranske in terapevtske vrednosti. B

Indeks telesne mase nam pomaga ugotoviti, ali je oseba prekomerna teža ali debela. To je matematična formula, ki nas vodi in se lahko uporablja samo za odrasle. Kaj je BMI v zdravju Indeks telesne mase ali telesne mase je merilo, ki kaže na to, ali ima oseba prekomerno telesno težo ali ne, prav tako pa navaja, kakšna mora biti njegova idealna teža za optimalno zdravje. BMI

Kaj je moringa oleifera Moringa oleifera je listopadno drevo , z ravnim deblom, srednje višine - čeprav lahko doseže osem metrov - in belimi cvetovi. Njen plod je dolg, zelen in vsebuje semena velikosti lešnika. Moringa raste v medtropskih državah, vendar je domača v severni Indiji, Etiopiji, Filipinih in Sudanu. Najd

Vitamini so bistvene organske snovi za človekovo življenje. Telo jih ne proizvaja, ampak jih vsak dan pridobiva s hrano. Nasveti za pravilno jemanje vitaminov Vitamini so mikrohranila, ki jih človeško telo potrebuje v majhnih količinah za izboljšanje imunskega sistema. Običajno jih najdemo v hrani, čeprav jih lahko v telo vgradimo tudi v obliki prehranskih dopolnil, tekočin ali trdnih snovi. V tem p

Sladkano z medom, cimetom, sladkorjem ali janežem, granolo običajno zajtrkujemo z nekaj naravnega jogurta, kravjim ali sojinim mlekom, čokolado ali sokovi. V zadnjem času se je njegova poraba v obliki žitne palice razširila. Kaj je granola Granola je živilo, sestavljeno iz žit, kot so ovseni kosmiči, pomešani z oreščki, kot so oreščki ali sončnična semena in suho sadje, kot so rozine in datlji. Granola deli s

Škodljive snovi, ki povzročajo zastrupitev z ribami in školjkami, so termostabilne. To pomeni, da nobena stopnja kuhanja človeka ne ščiti pred opijanjem, če zaužije okuženo ribo. Simptomi so odvisni od posebne vrste zastrupitve. Simptomi zastrupitve ciguatera Pojavijo se lahko kadar koli, od 2 do 12 ur po zaužitju rib. Glavni s

Hranljiva hrana je bistvenega pomena za optimalen razvoj telesa in duha. Poleg tega prispeva k zdravemu življenju. V tej datoteki predstavljamo živila, ki zagotavljajo vitamine in hranila, potrebna za dopolnitev vsakodnevne prehrane. Kaj je zdravo živilo? Zdrava hrana telesu zagotavlja hranila, vitamine, kalorije in druge sestavine, ki so potrebne za optimalno delovanje čez dan. Ta

Čeprav je na splošno pogostejša nasprotna težava, to je prekomerna teža in debelost, je tudi veliko ljudi, katerih nelagodje s telesom povzroča težava skrajne tankosti. Vzroki so lahko tako raznoliki kot načini zdravljenja. Zakaj imajo nekateri nizko samopodobo, ker so tanki Nekateri presnavljajo hrano tako hitro, da ne dobijo niti enega grama, tudi če jedo pravilno. Ti ljud

Ovsena kaša je živilo z več koristi. Če želite shujšati, morate upoštevati nekatere prehranske smernice. Kaj je ovsena kaša Ovsena kaša je žitarica, bogata z vitaminom E, B6 in B5, poleg mineralov, kot so železo, selen, mangan in baker . Zaradi teh lastnosti je zelo popolno, zdravo in energijsko živilo Kaj prinese skodelica kuhane ovsene kaše Skodelica kuhane ovsene kaše zagotavlja 166 kalorij, 4 g vlaknin, glikemični indeks 55 (lahko se razlikujejo glede na vrsto ovsene kaše), 6 g beljakovin in 4 g maščobe. Kakšne so lastno

Če diete želite nadzorovati svojo prehrano, da ohranite svojo linijo ali ste se odločili, da se prilegate, imate srečo, ker so sladice dovoljene. Zdaj pa ne vse, samo nizkokalorične sladice, da se lahko privoščite, ne da bi pridobili kilograme. Koliko kalorij ima sladica? Tu je seznam s številom kalorij na 100 gramov sladice: čokoladna strela: 260 kalorij; babà: 324 kalorij; vafelj: 291 kalorij; čokoladni vafelj (vafelj): 360 kalorij; nutella: 530 kalorij; pita: 280 kalorij; Strudel: 340 kalorij; Brioche: 410 kalorij; meringue: 390 kalorij; chantillí: 450 kalorij; Makaroni: 450 kalorij; Rogljič

Cocú je zdravilna rastlina, katere listi in steblo se uporabljajo za pripravo osvežilnih sokov in tonikov ter blagodejno delujejo na jetra. Kaj je cocú? Allophyllus edulis je znana tudi kot koku ali šal, rastlina s poudarjenimi smaragdno zelenimi listi, ki se kontrastujejo z majhnimi rumenimi cvetovi. Co

Za kaj je zeleno jabolko Koristi uživanja zelene jabolke za zdravje so številne, sadje pa je zelo cenjeno zaradi prispevka k lepoti kože, las in zob ter nepogrešljivo in zelo koristno živilo za hujšanje. Kakšne so hranilne lastnosti zelenega jabolka Jabolko je eno najbolj hranljivih in okusnih sadežev. To sad

Mnogi ljudje prenehajo jesti za nekaj dni, da bi shujšali. Tovrstne prehrane ni priporočljivo podaljšati za več kot 4 ali 5 dni. Kaj naj jem, da hitro shujšam Ta vrsta prehrane je sestavljena iz popolnega izogibanja vseh trdnih živil. Ljudje, ki upoštevajo ta režim, uživajo samo tekočo hrano: zelenjavno juho, limonin sok, čaj. Prav tako

Meso je užitni del živalskih mišic, kot so krava, ovca, prašič in koza. Tudi živali perutnine, lova, dlake in perja ali morske živali so bile razglašene za primerne za prehrano ljudi. Katere hranilne snovi nam daje meso? Meso zagotavlja med 15% in 20% zelo kakovostnih beljakovin, saj poleg železa in vitamina B12 zagotavlja vse esencialne aminokisline. Med 10%

Krom sodeluje pri uravnavanju ravni glukoze v krvi. Ta kemični element posega tudi v druge procese, potrebne za pravilno delovanje organizma. Primanjkljaj kroma daje prednost pojavu motenj presnove. Funkcija kroma v telesu Krom, povezan z drugimi snovmi, tvori organsko spojino, imenovano faktor tolerance glukoze .

Zapiranje je v veliki meri posledica naše prehrane. Sprejem prehrane, bogate z vlakninami, pitje zadostne količine vode in igranje športov lahko v večini primerov konča zaprtje ali prepreči njegovo pojavljanje. Za boj proti zaprtju jemljite hrano, bogato z vlakninami Uživanje hrane z veliko vlakninami vam omogoča boj proti zaprtju . Med pr

Ananasova voda očisti telo in pomaga odpraviti odvečne kilograme, ki so jih pridobili med božičnimi prazniki. Kakšne so prednosti vode iz ananasa? Ananas je sadež, ki je bil že od antičnih časov zelo cenjen zaradi svojih diuretičnih in prebavnih lastnosti. Njegova visoka vsebnost vlaknin in fitosterolov olajša izgon strupov, ki so odgovorni za bolezni. Prav tako